Coleção: Barras de Tração e Suspensão

Barras de elevações e tração para treinar em casa

Uma barra de elevações e tração é uma das formas mais diretas de trabalhar costas, braços e ombros sem sair de casa. Nesta seleção encontras modelos fixos de parede, versões dobráveis com dobradiças e uma opção de chão, com capacidades de carga que vão dos 130 kg aos 200 kg consoante o modelo.

Se procuras uma barra horizontal de parede, existem formatos "2 em 1" e "3 em 1" que acrescentam barras para dips e exercícios abdominais. Tens também uma barra de parede dobrável de 57*16 cm e um modelo de chão com barra e prensa de 224*62*90 cm.

Como escolher a tua barra de elevações

• Verifica a capacidade máxima (130, 150, 180 ou 200 kg) e escolhe sempre com margem em relação ao teu peso.
• Mede o espaço disponível e compara-o com as dimensões do produto, por exemplo 70*59*57 cm ou 78*67*56 cm.
• Decide se te basta fazer elevações (2 em 1) ou se queres acrescentar dips e abdominais (3 em 1).
• Se precisas de a guardar entre treinos, considera os modelos dobráveis ou com dobradiças.
• Completa o teu equipamento com acessórios para barras de elevações.

Se estás a montar o teu espaço de treino, pode ser-te útil o nosso guia com tudo o que precisas para treinar em casa, e, se queres ampliar o equipamento, dá uma vista de olhos aos ginásios para adultos.