Collection: Foam Roller et Rouleaux de Massage | Indigo Sports

Rouleau de pilates et rouleau de yoga : à quoi servent-ils et lequel choisir ?

Un rouleau de pilates, aussi appelé rouleau de yoga, est un accessoire polyvalent pour travailler la mobilité, soutenir le dos pendant les exercices ou relâcher les tensions musculaires après l'entraînement. Dans cette collection, vous trouverez des rouleaux ronds en mousse, en liège, en tissu rembourré et un modèle 4 en 1 avec bâton et balle de massage.

Si c'est votre première fois, découvrez ce qu'est un foam roller et à quoi il sert avant de choisir un format.

Comment choisir votre rouleau en mousse pour le pilates

• Longueur : il existe des tailles de 30, 33, 45, 60, 61 et 90 cm. Les plus longs permettent d'appuyer tout le dos ; ceux de 33 cm sont plus compacts et se glissent facilement dans le sac.
• Matière : vous trouverez de la mousse, du PVC, de l'EPE et du liège (de couleur marron, en 45 x 10 et 33 x 10 cm).
• Diamètre : les rouleaux ronds en mousse mesurent 14 ou 15 cm, et ceux en liège 10 cm.
• Type d'utilisation : si vous recherchez plus d'options de massage, le modèle 4 en 1 comprend un bâton et une balle.
• Couleur : certains modèles sont disponibles en bleu ou en multicolore.

Pour vous entraîner plus confortablement, associez votre rouleau en mousse de pilates à un tapis d'entraînement, et ajoutez des bandes élastiques pour compléter vos routines de mobilité et de renforcement musculaire en douceur.