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Blogs de Fitness

Las pelotas de gimnasia rítmica: versátiles dentro y fuera del tapiz

Descubre cómo la pelota de gimnasia rítmica va más allá del tapiz y se convierte en un accesorio versátil que puedes usar en pilates, barre, yoga, estiramientos o entrenamientos.

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Kettlebell vs. mancuernas: ¿Cuándo elegir una u otra?

Descubre cómo usar kettlebells y mancuernas según tus objetivos, fuerza y coordinación  Una guía práctica para entender sus diferencias y aprovecharlas en tu entrenamiento.

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Entrenamiento de fuerza para principiantes: guía para empezar

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Entrena en Casa con un Gimnasio de Pared y Barra de Dips

Descubre cómo entrenar todo el cuerpo en casa con un gimnasio de pared con barra de dips: una solución compacta, segura y versátil que te permite ganar fuerza, mejorar la movilidad y progresar a largo plazo sin ocupar espacio ni depender de un gimnasio tradicional.

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Rutina HIIT de 15 minutos en casa: sin máquinas

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